Ironman Long Distance:

3,8 KM Schwimmen - 180 KM Radfahren - 42,2 KM Laufen

 

 

2005 Ironman Frankfurt Germany Bib 1164 Time 12:35:13

 

2006 Ironman Frankfurt Germany DNF

 

2007 Ironman Nice, France Bib 987 Time 12:00:50

 

 

2007 Ironman Sherborne UK Bib 1160 Time 11:40:23

 

 

2008 Ironman KlagenfurtAustria Bib 1979 Time 10:16:29

 

 

2008 Ironman Sherborne UK Bib 999 Time12:05:44

 

 

2008 Ironman Arizona USA Bib 1394 Time 10:58:25

 

 

2009 Ironman Langkawi Malysia Bib 535 Time 12:05:44

 

 

2009 Ironman Zürich Switzerland Bib 2168 Time 11:35:51

 

2010 Ironman  Frankfurt DNF

 

2010 Ironman Regensburg Bib 1937 Time 14:03:54

 

 

2011 Ironman Klagenfurt Austria Bib 2355 Time 13:11:10

 

 

2011 Ironman Wales Bib 420 Time 13:49:13

 

 

2012 Ironman Lanzarote Spain Bib 1419 Time 15:11:43

 

 

2012 Ironman Klagenfurt Austria Bib 2197/ 15:48:43

 

2013 Ironman Kalmar, Schweden, Bib 1780 Time 12:49:55

 

2013 Ironman Hawaii, USA, World Championchip, Bib 719 Time 16:39:09

 

2016 Ironman Maastricht Limburg, Niederlande Bib 1724 Time 12:15:31

 

 

Ironman 70.3 seit 2005

1,9 KM Swim 90KM bike 21KM Laufen

 

2010    70.3 St. Pölten  Bib  1336    36/2:35/1:35    4:53

 

2013    70.3  Berlin  Bib  846  40/2:39/1:58    5:22

 

2015    70.3  Kraichgau  Bib  728   43/3:00/2:40    6:33        38Grad


2015    70.3 Aarhus  Bib 770    22:42/3:39/1:46  5:55:17   2 Platten

Jeden Donnerstag ist afri day.

Trink in meinem coolen

Bike-keller in Hamburg eine coole Kult-afri-Cola.

Trinken und Bikes schauen.

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Sei live dabei, beim Ironman Hawaii, am 12. Oktober 2013, 19 Uhr deutscher Zeit (7Uhr Morgens in Kona) hier klicken. Am Sonntag, 13.Oktober, 12 Uhr Mittags nach deutscher Zeit ist das Ziel zu! 17 Stun

Auf das Bild klicken! Sollte das nicht klappen, gehe auf www.ironman.com. Meine Bib-Nr/Startnr. ist 719